Loharanon-proteinina tsara ve ny hena antoandro?
Loharanon-proteinina tsara ve ny hena antoandro?

Video: Loharanon-proteinina tsara ve ny hena antoandro?

Video: ПРОСТАТА влюблена в ЭТИ продукты! Вредные и Полезные Продукты при Простатите 2022, Septembre
Anonim

Ny fihinanana sakafo mangatsiaka dia mety. Tsy manapaka na mahandro. Vidio fotsiny ny hena, tehamaina a sandwich na ao anaty fonony, ary mivoaka ny varavarana. Avo koa izy ireo proteinina ary vitaminina sy mineraly mahasoa toy ny vy, zinc, ary vitamin B12.

Ankoatr'izay, tsara ho an'ny fananganana hozatra ve ny hena deli?

Ny Pros. "Deli hena manome proteinina haingana", hoy i Scioscia. Tsy ny proteinina ihany no zava-dehibe amin'ny hozatra fanamboarana, saingy, hoy ihany izy, dia ilaina amin'ny famokarana hormonina, ny fiasan'ny hery fiarovana ary ny famokarana sela mena sy fotsy.

Toy izany koa, loharanon-proteinina tsara ve i Salami? Salami. Miala tsiny fa salami dia ny zavatra farany (ary angamba ny tena tsy salama indrindra). Ny saosisy efa sitrana dia matetika ambany proteinina raha ampitahaina amin'ny sakafo ara-pahasalamana kokoa (eo amin'ny 5 grama eo ho eo ihany no misy azy), ary be menaka, matavy, ary sodium.

Ary koa, inona no hena mahasalama indrindra ho an'ny sandwich?

Proteinina matavy: Misy safidy sandwich tsara akoho, vorontsiloza, lambo sira, hen'omby natsatsika mahia, tonelina, hummus, ary fromazy ambany matavy. Soso-kevitra: Jereo ny sodium amin'ny hena efa voaomana mialoha ary na dia ny deli-fresh aza; mandeha ambony ny ankamaroan'ny vokatra. Hetezo ny sodium amin'ny fanosehana ny hena natsatsika tao an-trano na amin'ny fangatahana manokana ny hena ambany sodium.

Salama ve ny hena deli?

Hena antoandro, anisan'izany Deli mangatsiaka tapaka, bologna, ary lambo sira, ataovy ny lisitra tsy mahasalama satria misy sodium be dia be ary indraindray matavy koa SASANY preservatives toy ny nitrite. SASANY miahiahy ny manam-pahaizana fa misy akora sasany ampiasaina ho preservatives ao hanina dia mety hiova ho fitambarana miteraka homamiadana ao amin'ny vatana.

Malalaka amin'ny lohahevitra