Mahasalama ve ny quinoa flakes?
Mahasalama ve ny quinoa flakes?

Video: Mahasalama ve ny quinoa flakes?

Video: Каша из хлопьев киноа - без глютена и веганская 2022, Septembre
Anonim

Quinoa flakes manome koa a ara-pahasalamana Ny habetsahan'ny fibre sakafo, miaraka amin'ny 2,5 grama eo ho eo isaky ny 1/3 kaopy, ary 4,3 grama ny proteinina. Satria izy ireo dia misy sivy amino asidra tena ilaina izay tsy maintsy azonao avy amin'ny loharanon-tsakafo, quinoa flakes dia heverina ho proteinina feno toy ny voamaina manontolo Quinoa.

Mifanaraka amin'izany, tsara kokoa noho ny oats ve ny quinoa flakes?

Nahoana izy io no miasa: quinoa flakes mahandro ao anatin'ny 90 segondra ary manaova voamadinika mafana sy mamy indrindra. Manana endrika malefaka kokoa izy ireo noho ny oats - saika toy ny lakroa eo amin'ny crème varimbazaha sy oatmeal, fa manana tsiro malefaka mba hahafahanao mampifangaro azy ireo araka izay tianao.

Inona no quinoa salama kokoa? Iray amin'ny ny quinoa Ny tombony lehibe amin'ny sakafo dia ny votoatin'ny proteinina avo lenta, misy proteinina bebe kokoa isaky ny manompo oatmeal. Isaky ny kaopy masaka Quinoa manome proteinina 8 grama, raha oharina amin'ny 6 grama amin'ny ampahany mitovy amin'ny masaka oatmeal.

Araka izany, mitovy ve ny quinoa sy ny quinoa flakes?

Quinoa flakes dia tsindriana fotsiny Quinoa. Ny kely tsirairay Quinoa ahorona fisaka ny voa mba hanaovana a flake, sahala amin'ny kodiaran'ny aviavy mihodinkodina mba hanaovana aviavy. Midika izany quinoa flakes manana ny rehetra ihany fananana lehibe ny Quinoa: tsy misy gluten, be proteinina avy amin'ny zavamaniry, ary feno fibre tsara.

Mila manondraka flakes quinoa ve ianao?

Ny fahatakarako no namokatra ara-barotra quinoa flakes toy ny Ancient Harvest dia mandeha amin'ny dingan'ny fanasana mba hanesorana ny saponine mangidy madinidinika alohan'ny hanodina etona. Noho izany antony izany dia tsy misy mila soak, sasao na kobanina quinoa flakes alohan'ny fampiasana.

Malalaka amin'ny lohahevitra